长期戴耳塞入睡,可行不可行?

发布时间:2024-04-23 09:54:35 来源: sp20240423

  不塞睡不着,塞了怕发炎!

  长期戴耳塞入睡,可行不可行?

  南京市民黄女士因为睡眠浅,最近在朋友的“安利”下,选择戴耳塞入睡,然而没戴上几天,耳朵却出现了轻微发炎。近日,相关话题“长期戴耳塞睡觉的人最后怎么样了”上了热搜,阅读量高达1.7亿,很多网友吐露心声:“不戴睡不着”“戴耳塞入睡快”“耳塞成了我的安眠药”……在讨论中,不少人因为戴耳塞出现耳鸣、耳痛、发炎等症状,不过也有“捍卫者”称,长久佩戴一点问题没有。

  “戴了七八年耳塞睡觉都挺好的。”吕女士分享自己戴耳塞心得,她认为关键是耳塞要买到适合自己的,注意更换,保持卫生。但记者注意到,有网友却因为戴耳塞伤得不轻,她发帖呼吁:“一定要少戴耳塞!” 因为连戴一周耳塞耳朵发炎了,又痛又痒,每天往耳道里滴药,鼓膜有些不适应了。

  虽然存在个体差异,但有人戴耳塞为什么会伤到耳朵呢?南京仁品耳鼻喉专科医院耳科副主任姚国志接受记者采访时称,出现耳鸣、耳痛、发炎等症状,通常是因为耳塞的材质特性或者长时间的佩戴,与皮肤接触和压迫所导致的外耳道或耳廓的一些临床症状。

  对此,他解释:“一般来说,降噪耳塞材质相对较硬,如果长时间佩戴,有可能会损伤到外耳道,引起外耳道炎症、外耳损伤等疾病;海绵耳塞的材质主要由化工纤维材料制成,这些材料本身对耳朵可能具有一定的耳毒性,也会引起皮肤的炎症、损伤。”除了耳道损伤外,长期用海绵耳塞堵塞耳朵,也可能引起压迫或者细菌感染,引起外耳道炎而导致耳朵损伤。

  姚国志指出,这种类型的炎症和损伤,通常经过休息和指导下用药可以缓解或治愈。但需要提醒的是,如果经常佩戴耳塞睡觉,特别容易导致耳朵里面的气压发生改变,尤其是中耳腔里面的气压,患者会觉得耳朵有闷胀感,严重的时候会导致鼓膜内陷出现耳鸣,还可能伴有听力下降的情况。

  “因此,建议大家即使戴耳塞入睡一直表现‘安全’,也需要适当间隔,给予耳朵休息的时间;此外,注意耳塞材质以及耳部卫生。”姚国志表示,“一旦出现耳鸣、耳痛、发炎等症状,及时前往医院咨询相关专业人士,找到具体原因,再进行针对性治疗。”

  更多提醒

  这些伤耳行为不要做

  1.掌握“60原则”,即用耳机听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟,外界声音最好不超过60分贝。

  2.尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐、打电话、看视频等,因为听不清楚内容会不由自主地调高音量。

  3.切忌在睡觉时佩戴耳机,有些人会佩戴耳机入睡,有时甚至会戴上一整夜,容易导致耳蜗功能受损。此外,翻身耳机挤压耳朵,容易导致耳廓损伤。

  扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航 【编辑:付子豪】