运动汇丨拯救受损的胸椎、颈椎 2个动作教你纠正驼背体态

发布时间:2024-12-05 22:29:17 来源: sp20241205

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驼背既会影响胸椎,又会影响颈椎。当我们的胸曲过大的时候,不仅仅会诱发背部的疼痛,颈部也会顺势向前,导致上颈段过度伸展,进而诱发颈部的不适,这也是我们为什么要积极纠正驼背的原因。今天,北京体育大学运动医学与康复学院的卢玮老师将教授2个简单的动作,经常练习有助于改善身材,让我们抬头挺胸,赶快学习起来吧!

本期理论及技术指导:

北京体育大学运动医学与康复学院副教授 卢玮

人民爱健身科学健身指导服务平台提示: 平时加强体育锻炼,改善不良坐姿习惯,避免长时间低头、弯腰工作,可以有效预防驼背。

 

(责编:申佳平、吕骞)