“睡眠问诊”解官兵心结

“知心姐姐，我最近的睡眠质量变好了！心理压力减轻后，工作更有干劲儿了。”近日，来自雪域高原战士小王的电话，让西藏军区某疾控中心心理咨询师杨莉倍感欣慰。小王的转变，得益于该疾控中心“知心姐姐”心理服务队开展的“睡眠问诊”服务。

官兵心理健康状态直接影响部队战斗力建设水平。高原官兵驻训环境较为恶劣、战备训练任务较重、与亲人聚少离多，心理健康不容忽视。如何缓解高原官兵的心理压力？“知心姐姐”心理服务队走进边防哨所、驻训点位，结合高原特点和官兵实际需求，探索出“睡眠问诊法”。

“我们进行心理调研时发现，有的战友存在睡眠质量差的问题。”该心理服务队队员陈艳说，睡眠质量很大程度上是心理压力的反射。过度的心理压力会造成睡眠障碍，严重的还会诱发心理疾病。于是，该心理服务队从睡眠入手，为官兵开展心理服务。他们组织官兵进行睡眠心理测试，然后根据测试结果，对有睡眠障碍的战友进行“睡眠辅导”。

“为啥睡不好？有啥难事跟我们说说……”温暖的话语，让官兵打开了话匣子。在“睡眠辅导”过程中，该心理服务队根据战友们的具体困惑，针对性开具心理良方，帮助官兵解心结，排解不良情绪。

除了进行“睡眠问诊”，该心理服务队还为高原官兵开展相关心理课堂辅导，让官兵进一步了解情绪的基本知识及科学管理消极情绪的方法，同时引导官兵辩证看待压力、释放压力，从而提升官兵的心理健康水平。

据悉，今年以来，“知心姐姐”心理服务队已先后5次奔赴雪域高原，为边防官兵开展心理服务，并对基层部队心理骨干进行培训，有效提升了基层心理骨干的服务水平，为官兵提供了有力的心理健康支持。（本报记者 杨晓霖 通讯员 王春兰）

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